みんな知らない？筋トレに効く体幹の効果！！

こんにちは！

ショウです

前回は

ジム

について話しました!

突然ですが

「体幹トレーニングの効果」

知ってますか？

「体の芯を鍛えてスポーツに活かせる。？」

ほとんどの人が

このくらいの認識だと思います

今回は

体幹を

鍛えることの本当の効果

について話していきます！

この記事を読まなければ

あなたは

もし筋トレしても

バランスの良い体にはなれず

トレーニング中に怪我をして

筋トレをやめてしまい

元の

非モテガリガリ陰キャに

逆戻りです

逆にこの記事を読めば

体幹トレーニングの

本当の効果を理解できるので

筋トレの効果も

より大きくなりやすく

トレーニングも継続できます！

皆が憧れる

理想の筋肉も

すぐに手に入れることができます！

本題ですが

体幹トレーニングには

もちろん

スポーツのパフォーマンス向上

というメリットもあります。

でも、

筋トレで体を大きくしたいのに

なぜ体幹？

と思う人もいるかもしれません

実は

体幹部は

からだ全体を覆っていて

他の筋肉の動きを

サポートしてくれているのです

つまり体幹を鍛えることで

筋トレの効果を

底上げできるのです

他にも

・基礎代謝が上がる

・姿勢が良くなる

・肩こり腰痛の解消

・疲れにくい体になる

・内臓機能が良くなる

など、

とても多くの効果があるので

体幹トレーニングは

筋トレにも健康にも効果的なのです！

効率的かつ健康的に

筋肉つけたい人は

今すぐ

体幹トレーニングを取り入れましょう！

今回はここまでです！

ここまで読んでいただいて

ありがとうございました！

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