絶対買うべき！プロテイン初心者ガイド

こんにちは！

ショウです

前回は

大胸筋内部の鍛え方

について話しました！

今回は

「自分に合った

プロテインの種類と選び方」

について話していきます！

筋トレを始めて

もしくは

今から始めようとしてて

プロテインを買おうかと

悩んでるそこのあなた！

脱ガリガリには

大正解のアイテムなので

すぐに買ってしまいましょう！

この記事を読むことで

あなたに最適な

プロテインを選択し

脱ガリガリにさらにブーストを

かけましょう！

逆にこの記事を読まないと

よくわからないまま

自分に合ってない

プロテインを買って

お金を無駄にするかも知れません

プロテインは種類により

原料や作り方が違うので 

今回は

プロテインの種類を

大きく３つ紹介します！

1.   ホエイプロテイン

・牛乳を原料（動物性）

・体への吸収が早い

・必須アミノ酸やBACC配合（筋肉修復効果）

・筋肉をつけたい人にオススメ

2.   ガゼインプロテイン

・牛乳を原料（動物性）

・グルタミン配合（疲労回復）

・ゆっくり吸収

    （寝る前やダイエット時に飲むと効果的）

3.   ソイプロテイン

・大豆を原料（植物性）

・ゆっくり吸収

    （寝る前に飲むと効果的）

・ダイエット、美容目的の人にオススメ

今回

３つ紹介しましたが

筋肉増量したい人に

オススメなのは

ホエイプロテイン

と

ガゼインプロテインです！

一刻も早く

ガリガリから脱したい人は

今すぐ

プロテインを購入しましょう！

今回はここまでです！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！

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