こんにちは！ ショウです 前回は 大胸筋内部の鍛え方 について話しました！ 今回は 「自分に合った プロテインの種類と選び方」 について話していきます！ 筋トレを始めて もしくは 今から始めようとしてて プロテインを買おうかと 悩んでるそこのあなた！ …

こんにちは！ ショウです 前回は 大胸筋を鍛えるメリット について話しました！ 今回は 「大胸筋を 鍛えるときの落とし穴」 について話していきます！ ※この記事を読まなければ いくら筋トレをしても 胸は頼りないままで そのうち筋トレを辞めてしまう 万年…

こんにちは！ ショウです 前回は ガリガリが まず最初に鍛えるべき部位 について話しました！ 今回は、 前回の部位で取り上げた 「大胸筋」 について話していきます！ この記事を読まないと 一生 胸が薄くて頼りないまま 自信がないから 海にも行けない あな…

こんにちは！ ショウです 前回は 「増量のための食事」 についてお話ししました！ 今回は 「ガリガリが鍛えるべき部位」 についてお話しします！ この記事を読めば、 今はガリガリの 筋トレ初心者でも 最短ルートで 確実に細マッチョに 近づくことができます…

こんにちは ショウです！ 前回は筋肉増量において 朝食を抜くのはNG！ という事をお話ししました！ 今回は 具体的な食事内容について 書いてみたいと思います！ この記事を読むことで 効率的な筋肉増量が 可能になり 余裕で 細マッチョも見えてきます しかし…

こんにちは ショウです！ 前回は 「筋トレは食事が重要」 という事をお話ししました！ 筋トレするなら 「最大限の効率で トレーニングしたい」 と思いませんか？ ※この記事を読むことで あなたは格段に 効率良くトレーニングを することができます しかし、 …

こんにちは ショウです！ あなたは 細マッチョとガリガリ だったら、 どちらが「嫌」ですか？ 答えるまでもなく ガリガリでしょう、 男なら誰もが 引き締まった筋肉に憧れて 筋トレを始めた経験があるでしょう この記事を読むことで あなたは理想の筋肉を 手…