2019-12-03から1日間の記事一覧

みんな知らない?筋トレに効く体幹の効果!!

こんにちは! ショウです 前回は ジム について話しました! 突然ですが 「体幹トレーニングの効果」 知ってますか? 「体の芯を鍛えてスポーツに活かせる。?」 ほとんどの人が このくらいの認識だと思います 今回は 体幹を 鍛えることの本当の効果 について…

3倍速!驚異の速さで脱ガリガリ!!

こんにちは! ショウです 前回は 下半身の重要性 について話しました! 今回は 最速で脱ガリガリする方法 について 話していきます! この記事を読まなければ 筋トレしとるけど 全然筋肉がつかない いつまでも自信は持てないし 筋トレは諦め 彼女なんて出来…

悪いことは言わない!○○だけは手抜くな!

こんにちは! ショウです 前回は 筋トレ前のNG行為 について話しました! 今回は 絶対に鍛えてほしいある筋肉 について話していきます! あなたがこの筋肉を しっかりと鍛えているのなら 全く問題はありません しかし、 この筋肉を鍛えていない さらに この…

マジでNG やりがちな筋トレ前の〇〇

こんにちは! ショウです 前回は 超回復 について話しました! 今回は 筋トレ前のNG行為 について話していきます! この記事を読めば 筋トレの効果は 必ず急上昇します あなたは 理想の体を手に入れ これからの人生を 大いに満喫できるでしょう 逆にこれを知…

ホントにわかってる?超回復のヒミツ

こんにちは! ショウです 前回は プロテインの選び方 について話しました! 今回は 「超回復」 について話していきます! あなたは 「超回復」 という言葉を 聞いたことがありますか? この超回復 筋トレをするにおいて 超重要なのです この記事を読まなけれ…