ダサい筋肉つけたくないならコレをやれ！！

こんにちは！

ショウです

前回は

筋トレ継続のコツ

について話しました！

今回は

筋トレ最強のBIG 3

について話していきます！

突然ですが

あなたの筋トレは

体全体をバランス良く

鍛えられていますか？

この記事を読まなければ

あなたが頑張って

ムキムキになったとしても

周りからは

「カッコ悪い」

「バランスが悪い」

と思われるし

なんなら

「アレにはなりたくない笑」

と言われてしまいます

逆にこの記事を読めば

馬鹿にされるなんて事は

絶対にないくらい

バランスの良い

理想的な肉体を手に入れ

筋トレで人生逆転成功できます！

さて、

その最強トレーニング法

「BIG 3」とは

○「ベンチプレス」

○「スクワッド」

○「デッドリフト」

のことです！！

BIG 3はプロでも

トレーニングに取り入れるほど

優れたものです

トレーニングの基本にして

最大の効果を発揮します！

BIG 3のメリットは

・全身を満遍なく鍛えられる

・多くの筋肉を使用するため

    1度で多くの筋肉を鍛えられる

・お腹も鍛えられる

などがあります！

しかし、

誤ったフォームでやってしまうと

大怪我に繋がるので注意しましょう！

バランスのいい

筋肉を手に入れたい人は

今すぐ

BIG 3で検索して

正しいフォームを確認しましょう！

今回はここまでです！

ここまで読んでいただいて

ありがとうございました！

この記事を読んで少しでも

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